Schema är ett begrepp inom kognitiv psykologi som innebär "djupt rotade övertygelser om dig själv, om andra människor och om världen."

De övertygelser, eller scheman, var och en av oss lever med blir ett livstema, ett mönster som börjar i barndomen och sedan återupprepas genom hela livet. Schematerapi handlar om att förändra livsteman som hindrar dig från att leva fullt ut och utvecklas i din fulla potential. Kanske har du blivit övergiven, kritiserad, överbeskyddad, kränkt, avvisad eller försummad.

Dessa skador kallas i schematerapi för tidiga maladaptiva scheman, känslomässiga sår eller självuppfyllande negativa scheman.

Boken innehåller schematerapins centrala begrepp och beskrivningar av de 18 maladaptiva schemana. Med utgångspunkt i den nya modellen Core Emotional Needs Model, utvecklad av Poul Perris och George Lockwood i samarbete med Jeffrey Young, beskrivs även de adaptiva scheman som uppstår då vi får våra kärnbehov tillgodosedda.